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[健康养生] 缓解嘴唇干裂的方法 毛巾热敷多吃蔬果

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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-12-29 13:40:01 |显示全部楼层

    嘴唇干裂是冬季发生几率最高的唇部问题,一般情况下唇部在没有保护的状况下,接受冷风的刺激会立马流失水分甚至出现干裂的情况。嘴唇干裂是不少人在冬季面临的一大困扰,它让你吃不好、睡不香!那么冬季嘴唇干裂怎么办呢?小编教你冬季嘴唇干裂怎么办,一起来看看这些方法吧!

      冬季嘴唇干裂,一方面是因为秋冬季气候干燥,加上人体缺乏维生素B2、维生素A的摄入造成;而另一方面则是因为夏季喝冷饮太多,导致脾胃受损没有及时调理,从而反映在嘴唇上,所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。冬季嘴唇干裂怎么办呢?小编教你几招。

      1、别用舌头舔

      唇部干裂不适,一些人喜欢反复用舌头去舔,以滋润口唇,缓解不适,却不知,舔嘴唇虽然可以解一时之急,但是当唇部的水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分,使唇陷入恶性循环中,结果越舔越干,越舔越裂,越舔越痛。

      2、戴口罩保护唇

      冬天戴口罩不仅是御寒,抵御风沙,也可以很有效的保护双唇,减少唇部水分的流失。

      3、软膏与牙膏齐上场

      要是已经有化脓迹象出现,要用青霉素或者红霉素软膏抹在化脓的地方。另外,还有一样大家家里都有的东西,是治疗口唇开裂的好药物。那就是牙膏,牙膏治疗的效果更好,对付那些比较厉害的口唇开裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷,或者是其他的杀菌成分,能够起到很好的作用。


    4、毛巾热敷

      用热毛巾稍微敷10-20分钟,让血液循环能流动的更加顺畅。双唇当然也就会变得比较红润。

      5、嘴唇起皮不要撕

      嘴唇干燥脱皮,千万别用手撕脱皮,这样有可能将唇部撕伤。可先用热毛巾敷3—5分钟,然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮,再涂护唇膏。

      6、晚上用蜂蜜按摩双唇

      每天睡觉前做一下唇部的按摩,方法很简单,用化妆棉等蘸一些蜂蜜涂抹在唇上,轻轻的按摩,可以让唇保持充足的水分和养分。


    7、少化妆,避免抹口红

      因为口红中的石蜡、色素都具带走水分的作用,长期化妆者容易出现脱皮现象,所以一个星期最好有两天不化妆,尤其不要抹口红,只抹润唇膏。

      8、不要让嘴唇接触到水

      如果嘴唇干燥较为严重,则尽量不要让嘴唇接触到水。如果嘴唇出现脱皮的现象,最好此段时间禁止刷牙,可用口香糖或牙线替代。

      9、多吃蔬果

      导致冬季口唇干裂的内因是新鲜蔬菜、水果吃得太少,人体维生素B2、维生素A摄入量不足,所以冬季更应多吃包含此类维生素的蔬果。


    10、中医食补治唇干

      中医认为“脾开窍于口,其华在唇”。意思是说脾合肉,唇为肌肉组织,口唇的状况与脾的运行有着密切关系,因此健脾是防止嘴唇干裂的关节。山药是健脾的首选,是滋补脾胃的食疗佳品,平时蒸、炖、炒食法很多;新鲜蔬菜里富含维生素,也能补充嘴唇干裂所缺维生素,黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜都是不错的选择;还有一种炖品适合改善嘴唇干裂——银耳炖冰糖,用银耳50克、红枣10颗炖冰糖,每天分3次饮用。

      11、正确使用唇膏

      唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用,最好含有维生素C、维生素D和维生素E,且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部,达到双倍功效。如果嘴唇已经出现脱皮现象,则不要继续使用润唇膏。

      12、忌食过辣食物

      这种季节,吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激,使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅,上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜,导致溃烂,甚至起水泡,所以千万别吃得太辣哦!


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    发表于 2017-12-29 21:21:43 |显示全部楼层
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