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[健康养生] 它被称为“冬季人参”,清热、润燥 这样吃效果最好

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钻石元老

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    2018-1-10 11:14
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-12-29 13:37:38 |显示全部楼层

    俗话说的好,“冬吃甘蔗赛过参”。在干燥的秋冬天,补充水分,那甘蔗就必不可少了!但是你知道甘蔗除了生津止渴、补充水分和能量之外还有哪些功效吗?除了直接啃或者榨汁,甘蔗还有哪些吃法呢?

    甘蔗的功效

    1、补铁补血

    甘蔗中含有丰富的维生素和矿物质,每公斤甘蔗含铁9毫克,居水果之首。当甘蔗中的铁元素进入人体血液后,可以帮助造血,同时还可以起到滋养润燥的功效。故甘蔗素有“补血果”的美称,也被称作“天然复脉汤”。

    2、滋养润燥

    甘蔗含有的纤维能够刺激肠道、润肠通便,帮助肠道排毒,如果觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等,吃点甘蔗就能够滋养润燥、清热解毒。

    3、健脾利尿

    甘蔗是一种能够起到健脾作用的食材,其中的纤维能够滋养润燥、解除胃热、帮助消化,还能够生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出。

    4、生津解酒

    甘蔗中含有大量的水分以及糖分,口渴的时候吃一点甘蔗能够马上缓解口渴,同时甘蔗对酒后烦躁、酒后不适也有疗效,对于醒酒护肝有很好的效果。

    5、清洁口腔

    甘蔗能够滋润喉咙、保护嗓子,多嚼甘蔗能够健齿,还能够锻炼面部的肌肉。口臭、嘴巴发炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。但是注意食用甘蔗后要及时漱口,以免过多的糖分在口腔滞留,引起龋齿和口腔溃疡。




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    钻石元老

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    4 天前
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    [LV.4]偶尔看看III

    社区居民 忠实会员

    发表于 2017-12-29 21:21:37 |显示全部楼层
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    发表于 2018-1-2 14:36:19 |显示全部楼层
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    发表于 2018-1-8 14:36:35 |显示全部楼层
    好的吧 原来还能这么用
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