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[健康养生] 南瓜皮别再扔了 大有用处 很多人都不知道!

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钻石元老

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    2018-1-10 11:14
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-12-29 13:36:46 |显示全部楼层

    南瓜营养丰富,是人们经常食用的瓜菜但是南瓜皮的功效很少有人知道。今天就为您揭秘南瓜皮的神奇作用,为您打开南瓜皮的世界。

    南瓜皮有什么功效?

    大部分人吃南瓜都会把南瓜皮丢掉,这样做真的太可惜了。南瓜皮有一些很少有人知道的功效,下面我们就一起来看看吧!

    1、促消化、通便

    南瓜皮有帮助排便的甘露醇元素、丰富的膳食纤维素;消化不良、排毒不畅的人可以适量吃南瓜皮。

    2、排出身体毒素

    南瓜皮含果胶,有较好的吸附性。可延缓肠道对糖和脂质吸收,吸附体内的重金属及放射性元素,从而起到排出体内毒素的作用。

    3、抗癌护心

    南瓜皮富含锌,有益皮肤和指甲健康;而含有的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。

    4、控制血糖

    南瓜皮中的钴在各类蔬菜中含钻量居首位,能促进新陈代谢,加强造血功能。还参与胰岛细胞必需的维生素B12的合成;对防治糖尿病,降低血糖有特殊的作用。

    5、缓解晒伤

    将南瓜外皮洗净,捣成糊状,敷于患处,每天敷南瓜皮3—5次。一般连续一周敷南瓜皮左右就可缓解晒伤。



    6、防骨质疏松

    南瓜皮中高钙、高钾,还含有磷、镁、铁、铜等元素,能促进骨细胞分化,提高成骨质量。南瓜皮煎水喝有很好的补钙效果。

    新鲜南瓜皮70g,洗净再水煎20分钟后取汁饮用,每日一次,每次100ml。

    南瓜有多种保健功效,我们该怎么用才能发挥其的功效呢?松子南瓜皮就是不错的选择。


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    4 天前
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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2017-12-29 21:21:34 |显示全部楼层
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    发表于 2018-1-2 14:37:01 |显示全部楼层
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