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[健康养生] 常吃苹果有哪些好处

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1万

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钻石元老

  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-1-10 11:13
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-12-22 09:19:58 |显示全部楼层

    止泻

    苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。最好将苹果煮熟,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。


    治打嗝

    过量饮食或吃了太多的油腻或甜食,都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平,缓解打嗝。


    抗抑郁

    苹果有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。


    缓解妊娠反应

    妊娠期多食苹果,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中毒。同时怀孕时多吃苹果,生下的孩子更健康,罹患百日咳或哮喘的危险更小。


    美容养颜

    苹果可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润,还能防衰老。


    保护牙齿

    苹果能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。植物学家实验发现,如果一个苹果用15分钟吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就能杀死口腔里99%的细菌。


    通便

    苹果内的胶质能吸收大量的水分,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。尤其现代人生活紧张忙碌,便秘等消化系统上的疾病,成为普遍的问题,而吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火,对于身体排泄、排毒机能,有很大的功效。


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    钻石元老

  • TA的每日心情
    开心
    2014-5-12 09:01
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2017-12-22 15:55:28 |显示全部楼层
    苹果
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    钻石元老

    该用户从未签到

    发表于 2017-12-26 17:48:40 |显示全部楼层
    苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。最好将苹果煮熟,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。
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