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[健康养生] 芋头有哪些营养价值?

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钻石元老

  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-1-10 11:13
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-12-15 09:54:58 |显示全部楼层

    芋头是目前市面上使用比较广泛的一种食材,具有独特的香味和口感,可以切成块来烹饪,也可以制成芋泥,食用比较方便,我们去麦当劳肯德基可以买到的香芋派,路边甜点铺经常售卖的香芋甜汤,其主要原材料也是芋头。其实芋头不仅口味独特,而且它的营养也是十分丰富的。

    芋头的四大营养价值

    1、芋头有益于人体机能。

    芋头中含有丰富的微量元素和粘液皂素,可以帮助人体修复因缺少某些微量元素而引起的生理异常,还能促进食欲的增进,帮助肠胃系统消化。而且芋头中含有大量的膳食纤维,这种物质可以帮助肠道蠕动,促进体内废物的排泄。

    2、芋头可以中和酸性物质。

    芋头是属于碱性的食物,多吃一些芋头可以中和体内多余的酸性物质,例如胃酸过多的人可以吃一些芋头来缓解胃酸问题,起到调整人体酸碱平衡的效果,对于保护头发、美容养颜等也有不错的功效。

    3、芋头可以保护牙齿、骨骼。

    芋头中富含钙和氟等元素,其中钙和氟的含量比较高,氟对于牙齿具有清洁和保护作用,而钙是人体骨骼生长发育和正常生理运动的必需物质,因此多吃一些芋头对于牙齿和骨骼等组织都是很有益的。

    4、芋头可以预防肿瘤。

    芋头中含有一种比较特殊的粘液蛋白,这种蛋白被人体吸收后会在人体各大组织中产生免疫球蛋白,能够帮助人体提高机体的抵抗力,具有很好的解毒、防毒功效。现代医学研究也证明了,芋头对于抑制癌细胞有着很好的作用,可以用来防治肿瘤和淋巴炎症等疾病。


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    钻石元老

  • TA的每日心情

    2018-1-10 10:54
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]常住居民I

    论坛美女勋章 社区居民

    发表于 2017-12-15 20:52:37 |显示全部楼层
    芋头对于抑制癌细胞有着很好的作用,可以用来防治肿瘤和淋巴炎症等疾病
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    终极会员

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    发表于 2017-12-18 10:08:58 |显示全部楼层
    可以预防肿瘤
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    钻石元老

    该用户从未签到

    发表于 2017-12-19 16:40:50 |显示全部楼层
    真不错啊
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    钻石元老

    该用户从未签到

    发表于 2017-12-26 17:51:34 |显示全部楼层
    其实芋头不仅口味独特,而且它的营养也是十分丰富的。
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