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[健康养生] 这些食物搭配在一起吃 更好地吸收食物营养

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钻石元老

  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-1-10 11:14
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-12-15 09:50:29 |显示全部楼层

    “单兵作战”的效果往往不如“团队合作”,其中的奥秘就是“食物的协同作用”。某些食物搭配在一起吃,在满足营养均衡的同时,还会帮助人体更好地吸收食物所含的营养物质。还有些营养素,需要另一种营养素的帮助,才能被身体完全吸收。

    1、鸡肉+栗子

    作用:补血养身,适于贫血之人。

    原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

    2、红葡萄酒+花生

    作用:有益心脏。

    原理:红葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅!

    3、鸭肉+山药

    作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。

    原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。

    4、芝麻+海带

    作用:美容,防衰老。

    原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。


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    钻石元老

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    2018-1-10 10:54
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    [LV.5]常住居民I

    论坛美女勋章 社区居民

    发表于 2017-12-15 20:51:41 |显示全部楼层
    食物的协同作用
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    钻石元老

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    发表于 2017-12-19 16:53:57 |显示全部楼层
    食物的协同作用
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    钻石元老

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    发表于 2017-12-20 15:36:18 |显示全部楼层
    这些食物搭配在一起吃
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    钻石元老

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    发表于 2017-12-20 15:36:23 |显示全部楼层
    更好地吸收食物营养
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    6#
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    钻石元老

    该用户从未签到

    发表于 2017-12-26 17:50:18 |显示全部楼层
    食物的协同作用
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    GMT+8, 2018-1-18 13:53

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