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[健康养生] 含有丰富蛋白质的食物

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钻石元老

  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-1-10 11:13
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-12-8 14:43:24 |显示全部楼层
    1、燕麦是含有丰富蛋白质的食物之一
    燕麦是谷类物中蛋白质含量最高的食物。赖氨酸含量比小麦粉还要高,这就有利于食物中其他氨基酸的吸收。可能是糖尿病人比较头疼的一件事,因为不知道如何平衡糖份和蛋白质。其实,我告诉你们,糖尿病人吃什么好呢?就是燕麦。含糖量低,蛋白质含量高的食物,是糖尿病人的极好的食物。
    2、鸡蛋是含有丰富蛋白质的食物之二
    相信大家对鸡蛋中蛋白质含量高都已经不陌生。鸡蛋不仅蛋白质含量高,而且含有丰富的维生素和人体必须的氨基酸,这些营养物质对于孩子生长发育都是非常好的。家长都头痛如何提高孩子免疫力,其实每天吃两个鸡蛋,就能很好增强免疫力了。不过也要注意,蛋黄的胆固醇比较高,所以每天最好不要吃两个以上蛋黄。
    3、什么水果蛋白质含量高
    3.1、樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树。樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。 我国作为果树栽培的樱桃有中国樱桃、甜樱桃、酸樱桃和毛樱桃。樱桃成熟期早,有早春第一果的美誉。我国樱桃产量为3500万kg,人均只有29g,相当于每人有大樱桃3个或中国樱桃15--17个。可见樱桃具有广阔的市场前景。
    3.2、龙眼亦称桂圆,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。新鲜的是龙眼--水果,干的是桂圆--补品,也就是说龙眼晒干了就是桂圆。

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  • TA的每日心情
    擦汗
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    [LV.7]常住居民III

    发表于 2017-12-8 21:34:33 |显示全部楼层
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    发表于 2017-12-12 15:47:22 |显示全部楼层
    燕麦是含有丰富蛋白质的食物之一
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-12-14 09:34:20 |显示全部楼层
    燕麦是含有丰富蛋白质的食物之一
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-12-14 09:34:27 |显示全部楼层
    鸡蛋是含有丰富蛋白质的食物之二
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-12-14 09:34:45 |显示全部楼层
    樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-12-14 09:34:56 |显示全部楼层
    龙眼亦称桂圆,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用
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    钻石元老

    该用户从未签到

    发表于 2017-12-26 17:53:35 |显示全部楼层
    燕麦是含有丰富蛋白质的食物之一
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  • TA的每日心情
    无聊
    2015-8-11 10:08
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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-12-27 11:16:01 |显示全部楼层
    燕麦
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